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Primi Ricette Veg*

Linguine al pesto di asparagi

Difficoltà: •

Ingredienti:

  • 400g di linguine ruvide
  • 250g di asparagi
  • un bicchiere di latte di soia o di avena (non zuccherato)
  • olio, sale, pepe q.b
  • 50g di pinoli o noci

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Dolci Ricette Veg*

Crumble di mele

Difficoltà: ••

Ingredienti:

  • 4 mele renette
  • 100g di farina 00
  • 60g di zucchero di canna
  • 1/2 bicchiere di olio di semi
  • 100gr di mandorle pelate (vanno benissimo anche noci, nocciole e pinoli)
  • un cucchiaio raso di cannella

 

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Ricette Secondi Veg*

Polpette vegan

Difficoltà: ••

Ingredienti:

  • 2 zucchine
  • 1 melanzana (quando è stagione la si può sostituire con una fetta di zucca)
  • 2 fette di pan carrè
  • pan grattato q.b.
  • latte di soia q.b
  • un cucchiaio di amido di mais
  • un cucchiaio di acqua
  • sale
  • olio
  • prezzemolo