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Ricette Secondi Veg*

Grigliata di spiedini vegan

Questa più che essere una ricetta vera e propria è uno spunto per fare un pranzo o una cena di sicuro gradito anche ai non vegani, che magari può far loro capire che si può fare un piacevole barbecue anche senza la carne.

Ingredienti:

  • una confezione di hamburger di soia
  • 8 wurstel di farro e soia
  • due confezioni di crocchette a piacere (al miglio, agli spinaci, ecc.)
  • 2 melanzane
  • 2 peperoni (uno giallo e uno rosso)
  • 2 zucchine
  • sale, pepe e olio q.b.
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Seitan al mais de fuego

Ricetta inviata da Antonella a [email protected]

Difficoltà:

INGREDIENTI per 2 persone:

  • 250 g di seitan in panetto
  • 1 barattolo di mais
  • 5/6 pomodorini pachino
  • Olio, sale, aglio, tre peperoncini, origano, prezzemolo
  • Un bicchierino di vino bianco
  • Pane tostato

 

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Crocchette al curry

Difficoltà:•

Ingredienti:

  • 300g di patate
  • 200g di farina
  • sale e olio q.b.
  • un cucchiaino di curry
  • pan grattato q.b.

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Sformatini ai fagioli

Difficoltà:••

Ingredienti:

  • un barattolo di fagioli
  • 300g di pane toscano
  • 70g di olive nere denocciolate
  • una carota
  • una cipolla
  • due coste di sedano
  • olio e aceto balsamico q.b.
  • due foglie d’alloro
  • sale, pepe, salvia e peperoncino q.b.

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Polpette di lenticchie

Difficoltà:•

Ingredienti:

  • 400g di lenticchie
  • 50g di olive nere
  • 2 scalogni
  • 5/6 cucchiai di farina
  • pangrattato, olio, salsa di soia q.b.