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Arrosticini di tofu in salsa di curcuma e cocco.

Un modo semplice per dar sapore al tofu, conosciutissimo alimento vegano, soprattutto per chi si è avvicinato da poco a questa scelta di vita e che non conosce la maniera giusta per cucinarlo, affermando che il tofu non sa di nulla, è quello di grigliarlo aggiungendo salse e salsette speziate.

Provate questa ricetta!

Gli arrosticini di tofu in salsa di curcuma e latte di cocco si preparano davvero in pochi minuti e soprattutto vi faranno venire la voglia di mettervi ai fornelli e sperimentare nuove ricette cruelty free. 😉

Difficoltà:0

Tempo di preparazione: 15 minuti

Ingredienti per 4 persone

  • 200 gr. di tofu affumicato
  • Sale
  • Olio evo
  • Foglie di alloro o salvia

Per la salsa

  • 2 cucchiaini di curcuma
  • 300 ml di latte di cocco
  • ½ cucchiaino di fecola di patate
  • Pepe

 

Preparazione

Tagliamo il panetto di tofu come se stessimo aprendo un panino, e facciamolo a striscioline non troppo sottili. Infiliamo in uno stecco di legno un pezzo di tofu ed aggiungiamo una foglia di alloro, seguita da un altro pezzo di tofu. Procediamo fino all’esaurimento del tofu.

Mettiamo sul fuoco la piastra e facciamola riscaldare.

Nel frattempo prepariamo la nostra gustosissima salsa alla curcuma e latte di cocco. In un pentolino mettiamo il latte di cocco che facciamo riscaldare a fuoco basso. Quando sta per bollire dopo circa 3 minuti, uniamo la curcuma e la fecola di patate, mescoliamo bene per non creare grumi, aggiustiamo di sale e alziamo la fiamma, portiamo ad ebollizione, continuando a mescolare per non far attaccare la salsetta.

Spegniamo il  fuoco, aggiungiamo una spruzzatina di pepe.

Sulla piastra calda, grigliamo da entrambi i lati i nostri arrosticini di tofu, e quando saranno abbrustoliti al punto giusto, poniamoli in un piatto con l’insalata, aggiungiamo un pizzico di sale e un goccio di olio evo e condiamo con la salsetta alla curcuma e latte di cocco.

Serviamo caldi ed il piatto è pronto.

I nostri arrosticini di tofu si possono gustare con qualsiasi contorno di verdura di stagione, ideali con i carciofi fritti o alla giudia, o taccole o una semplice cicoria ripassata in padella.

 

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Veg burger di spinaci e tofu

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Gli spinaci sono uno degli ortaggi che si prestano meglio per la preparazione di contorni sfiziosi,  ripieni per la pasta fatta in casa, e anche deliziosi veg burger, ricchi di ferro, potassio e calcio. La ricetta dei veg burger di spinaci e tofu è semplice da preparare e soprattutto veloce.

Difficoltà: °

Ingredienti per 4 persone

  • 100 g di spinaci
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • 1 porro tritato
  • 1 spicchio d’aglio
  • 100 g di funghi tritati
  • 300 g di tofu
  • latte di riso q.b.
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di curry
  • 1 cucchiaino di coriandolo tritato
  • 75 g di pangrattato
  • Sale e prezzemolo q.b.
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Ricette Secondi

Tofu marinato con zucca la forno.

tofu marinatoVenerdì sera abbiamo cucinato per circa 50 persone, la maggior parte non vegan, ed è stato un successone! Non gli abbiamo fatto mancare nulla con ben 3 antipasti, 3 primi, 3 secondi, 3 contorni e 4 dolci…e poi voglio vedere chi dice ancora che i vegan mangiano solo insalata!
Vi propongo qui uno dei secondi piatti che ha fatto più successo: semplice ma davvero ottimo!

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Ricette Secondi

Fagottini “Verdurosi”.

fagottini

Questi fagottini sono stati fatti con una serie di verdurine che languivano nel frigo da giorni, in attesa di una qualche destinazione. Facevano compagnia ad un triste panetto di tofu, prossimo alla scadenza, che non avevo avuto modo di utilizzare, e quindi mi son detta “perchè non unirli e creare qualcosa di nuovo?”. Ovviamente possono essere riempiti con qualunque tipo di verdura si abbia a disposizione. Le foto sono pessime, lo so, ma i mezzi che ho sono scarsi… migliorerò  Ahhhh

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Contorni Ricette

Formaggio vegan spalmabile al basilico.

Ecco qui una ricetta molto semplice e altrettanto veloce per preparare in un batter d’occhio un formaggio spalmabile da gustare in qualsiasi occasione o momento della giornata.

 

Cosa vi serve:

  • 250 g di tofu al basilico
  • 100 g di yogurt di soia al naturale non zuccherato
  • succo di mezzo limone
  • aceto di riso (o di mele)
  • olio
  • sale qb