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Cous cous alle verdure croccanti

La pietanza nord-africana in assoluto è il cous cous. Ma cosa è questo delizioso alimento? Non è altro che semola di grano duro macinato grossolanamente. La tradizione vuole che la cottura del couscous venga fatta  al vapore per due o tre volte. Ma oggi nei supermercati,  si trova facilmente il couscous precotto e basta aggiungervi un po’ di acqua bollente per preparare in pochi minuti un gustoso piatto.

Esistono infinite ricette per cucinare il cous cous, ed ogni regione e nazione ci regalano sempre ingredienti e sapori diversi, io ovviamente vi propongo quella con le verdure, che  sicuramente dopo le grandi “abbuffate” delle feste natalizie sarà un ottimo toccasana.

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Primi Ricette Secondi Veg*

Piatto unico col tofu

Difficoltà:••

Ingredienti:

  • 100g di tofu
  • 100g di lenticchie
  • 100g di fagiolini
  • una cipolla
  • uno spicchio d’aglio
  • un dado da brodo
  • salsa di soia q.b.
  • rosmarino
  • paprika e curcuma
  • olio d’oliva q.b.